Curso de autoayuda para el Control de la ira

¿Qué aprenderás en este curso?

Si crees que tienes un problema de enfado, de control de la ira, este curso de autoayuda lo he creado para ti.

Los problemas de enfado pueden causar muchos roces con familiares y amigos, hasta el punto de llegar a afectar a nuestras relaciones y poder acabar o perjudicar seriamente alguna de ellas. Estos problemas se pueden tratar con terapia psicológica, y llevo 16 años ayudando a personas como tú a gestionar su ira. Pero en ocasiones hay personas que, aún teniendo estos problemas, no toman la decisión de buscar ayuda psicológica por varios motivos, el alto precio de la terapia, que su problema no es tan recurrente, que quieren intentar solucionarlo por ellos mismos… Si alguno de estos es tu caso, este curso de autoayuda puede orientarte para que tomes las riendas de este problema.

Importante: este curso, al ser de autoayuda, al igual que ocurriría con un libro de autoayuda, no sustituye a una terapia en caso de que la necesites o finalmente te cueste o no sepas aplicar las técnicas del curso a tu propio caso.

¿Qué te vas a encontrar en este curso?

En este curso encontrarás las herramientas más habituales que empleamos los psicólogos para resolver este tipo de casos, en un formato que encontramos muy cómodo para vosotros, los vídeos cortos. Estos vídeos cortos nos dan la posibilidad de explicarte las técnicas utilizando diferentes ejemplos, pero pudiendo ver el vídeo varias veces para resolver dudas y que puedas aplicarlo a tu caso, pero son en un formato corto para no cansarte.

¿Qué puedo esperar de este curso?

Al igual que en la terapia, en este curso vas a tener que trabajar para solucionar tus problemas de enfado. Ningún cambio se produce por arte de magia. Al ser un curso de autoayuda, el ritmo y la planificación la decides tú. Tendrás que analizar qué es lo que sucede cuando te enfadas, qué pensamientos y emociones tienes, qué conductas tienes…. Todas estas variables te las explico en el curso, además de diferentes técnicas e ideas para que puedas ponerle solución. Pero, lógicamente, tienes que aplicarlo tú por tu cuenta, lo que, en ocasiones, puede ser difícil.